ようこそ、秘密の隠れ家「鹿迷館」へ。
この隠れ家には、周囲からは「しっかり者で頼もしい」と見られながらも、胸の奥に誰にも言えない生きづらさを抱えた長女の方々が静かに訪れてくださいます。
「どうして私ばかり損をしてしまうのだろう」 「なぜ断ることがこんなにも苦手なのだろう」
今夜は、貴女の胸の奥にある「長女気質」を紐解くためのセルフ診断と、その重い荷物をそっと下ろすためのお話をいたしましょう。
1. 貴女の生きづらさを探る「長女気質」セルフ診断
まずは、ご自身の心に寄り添いながら、以下の項目にいくつ当てはまるか静かに問いかけてみてくださいませ。
-
人に頼ったり、甘えたりすることに強い抵抗や恥ずかしさがある
-
頼まれると断れず、自分のキャパシティを超えても引き受けてしまう
-
周囲の空気や表情を察しすぎて、必要以上に気を遣ってしまう
-
「私が我慢すれば丸く収まる」と思いがちである
-
何か問題が起きると、まず「自分が悪かったのでは」と罪悪感を抱く
いかがでしょうか。 ひとつでも深く頷くものがあったなら、貴女の心には長年培われた「長女気質」がしっかりと根を張っているのかもしれません。
私の実例をご参考までにお話いたしますが・・様々な場面において、無意識に都合よく言い方を変えている場合が、これまでとても多かったと思います。
「私が我慢すれば丸く収まる」→「私は上手く立ち回ることができる。」
我慢すれば丸く収まる…といういい方だと、ちょっとネガティブではありませんか？一瞬で自分なりに考えて、プラスの印象に持っていっているのです。これ、今思えば、こういうやり方、私はすごく多かったとしみじみ思うのでございます。
我慢しているという風にはとられたくない。自分の意志でしっかりと、上手に立ち回ることができているの。と思いたいし、思われたいという深層心理も隠れていたわけですね。
これに似ているやりとりで多い言葉が、「別に嫌じゃないんだけどね・・」
いやいや、本当は「嫌」なのです。純粋な気持ちで「嫌だ」ということは正直で良い事。でも、「嫌」なんてそんなきつい言い方、絶対できないし、相手に悪いから・・と「嫌じゃないんだけど」と、丸く収めてしまっていること、これも多かったように思います。
これは長女に関係なく・・・でございますね。ここのサイトは長女向けですので、長女の思考繋がりでのお話とさせていただております。ご理解下さいませ。
2. なぜ長女は自分を後回しにしてしまうのか
こうした長女気質は、生まれつきの性格ではなく、育ってきた環境の中で身につけた「生き残るための知恵」でございます。
下に弟や妹が生まれた時から、あるいはご家庭の空気を感じ取った時から、「お姉ちゃんなんだから」「しっかりしなさい」という無言の期待を背負ってこられた貴女。
お母様を困らせないよう、自分の我儘や寂しさは胸の奥深くに押し込め、優等生として振る舞うことでしか自分の居場所を守れなかったのではないでしょうか。
甘えるという選択肢を持たずに大人になった貴女は、いつの間にか「自分の気持ちを後回しにすること」が当たり前になってしまったのです。
罪悪感については大変根の深い問題でございます。また別の機会にしっかりとお伝えできればと考えております。
3. 過去の傷を受け止め、自分の足で未来へ歩む
ご自身の長女気質に気づいた時、ふと幼い頃の我慢や寂しさが蘇り、お母様への怒りや「どうして私ばかり」という恨みの感情が溢れてくることがあるかもしれません。
「あんなに我慢していたんだ」と自分の本音や嫌だった気持ちを認めてあげることは、心を回復させるためにとても大切な工程でございます。ご自身の感情に嘘をつく必要はございません。
「あの時の私は、本当によく頑張って耐えていたんだな」と、ひとつの発見と受けとめて。
そうやって過去の痛みを優しく抱きしめたなら、どうか恨みの沼から足を抜き、貴女自身の人生へと顔を上げていきましょう。 もう誰のためにお姉ちゃんを演じる必要も、自分の気持ちを殺す必要もないのですから。
鹿迷館は、貴女が被り続けてきた「しっかり者」の仮面を外し、本来の伸びやかな貴女に戻るための隠れ家でございます。
それでは、また次の夜にお会いしましょう。
